Walaupun pelbagai kaedah penurunan berat badan, terdapat peraturan asas dan universal yang berkesan untuk semua orang. Kami akan memberitahu anda tentang 7 langkah yang perlu bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan berkesan.
Diet protein: perbezaan dari diet lain, faedah untuk tubuh, kekurangan dan kontraindikasi, peraturan asas, menu, berhenti makan, ulasan positif dan kritikan.